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la nanna

Affronto solo ora questo argomento così “caldo” per vari motivi.

Il principale è che di nanna se ne potrebbe parlare (e a dir la verità se ne parla) per libri interi, un articolo di due pagine non esaurisce l'argomento nemmeno lontanamente.

Da qui deriva il secondo motivo: dato che altri ne hanno parlato così tanto, potrebbe apparire superfluo che ne parli io.

Adesso però veniamo al motivo per cui ho deciso, malgrado tutto, di parlarne anch'io: è un argomento importante, che coinvolge la maggior parte delle famiglie, e le difficoltà in questo campo possono pregiudicare la qualità della vita di molti genitori (anche di qualche bambino, ma di meno).

Come intendo parlarne? Già, anche questo è importante...quale taglio voglio dare alla cosa?

Voglio dare una risposta a chi ha difficoltà con la nanna del proprio figlio, quindi non dirò se è giusto o sbagliato lasciar dormire il bambino nel lettone.

Il co-sleeping (mammamia che parolona!...ma vuol dire semplicemente dormire insieme) si verifica quando il bambino dorme nel lettone, di solito con mamma e papà, anche se ne esistono molte varianti: bambino e mamma nel lettone e papà nel lettino (poco pratica con i papà alti e i lettini piccoli), bambino e papà nel lettone e mamma nel lettino (come sopra), mamma nel lettino con il bambino e papà nel lettone da solo (meno frequente il contrario), papà nel lettone da solo e bambino nel lettino da solo mentre la mamma dorme sul tappeto in fianco al lettino (la sconsiglio, ma giuro che capita!...però solo alle mamme!), bambino sul tappeto con il cane (anche questo è co-sleeping!).

Vostro figlio dorme nel lettone con mamma e papà? Lui dorme bene? Voi anche? Ne siete contenti?

Se avete risposto tre sì...allora chiudete questo articolo, non è per voi.

Se invece avete risposto anche qualche no o praticate qualcuno degli altri co-sleeping...andate avanti a leggere.

Nominiamo subito il libro che di certo qualcuno vi ha consigliato: “Fate la nanna” di Estivill. È valido? Di base sì, ma è molto rigido. È adatto ai genitori molto insicuri perchè spiega cosa fare con l'orologio alla mano (e questo ha un suo perchè...quando nostro figlio piange ci sembra sempre che sia da ore, magari è da due minuti!). È anche molto adatto a chi ha una buona sintonia con il suo bambino e riesce ad adattare la fredda tecnica alla personalità dei genitori e del loro bambino.

Volete un altro titolo? “Facciamo la nanna” di Honegger Fresco, che non brilla per fantasia nella scelta del titolo, ma che dice delle cose sensate. Riassumendo il contenuto del libro della Honegger Fresco: non c'è un solo modo uguale per tutti, ma se desiderate abituare vostro figlio a dormire da solo e non ci siete ancora riusciti provate il metodo di Estivill con maggiore elasticità (ma questo l'autrice non lo ammetterà mai!).

Se malgrado tutto non siete riusciti a ottenere risultati con nessuno dei due potete provarne un terzo: “Fai la nanna bastardo” di Ron Biber (o Biber Ron)...non vi insegna nulla di pratico, ma magari durante le notti insonni ci potete ridere su!

Adesso veniamo a noi.

Innanzitutto una riflessione: se il vostro bambino viene addormentato in braccio, nel lettone, nel passeggino, sul seggiolino dell'auto, ecc, ecc...quando durante la notte si sveglierà richiederà probabilmente di essere nuovamente addormentato con la stessa modalità. Ha ragione lui.

Una seconda riflessione: non è affatto rassicurante addormentarsi in un posto e svegliarsi in un altro. Forse qualcuno di voi l'ha provato al risveglio in una camera d'albergo, quando nel dormiveglia non si capisce bene dove ci si ritrova...non è bello.

Da queste due riflessioni consegue che: l'obbiettivo sarà dunque abituare il bambino ad addormentarsi nel proprio lettino e in autonomia, cioè senza l'aiuto dell'adulto.

Posso consigliare alcune strategie per aiutare il vostro bambino a dormire nel suo letto, sceglietene alcune secondo il vostro carattere o utilizzatele tutte, purchè con coerenza.

Se il vostro bambino è piccolissimo:

• tenetelo vicino a voi (personalmente consiglio però in una cullina accanto al letto) , ciò vi consentirà di sentirlo quando si sveglia per mangiare

• se nei primi giorni (diciamo il primo mese) non riesce a dormire senza il contatto con voi, pensate che è stato in una pancia per nove mesi, abbiate pazienza e fategli qualche concessione

• potete provare a ridurre la dimensione del lettino o della culla (se fosse grande) mettendo sotto al lenzuolo inferiore un cuscino o un asciugamano arrotolato, così da creare una sorta di nido (purchè possiate farlo garantendo la sicurezza del bambino)

• per i gemelli può essere utile che dormano i primissimi tempi insieme (purchè siano solo due, di più è complicato)

• durante il giorno (di solito loro sono più disponibili e noi meno stanche) abituatelo a dormire nella culla e non accorrete appena lo sentite muovere o “miagolare”, ma lasciate che “si gestisca” da solo e parlategli con voce calma se inizia ad agitarsi, dopo un po' andate da lui

• dopo la poppata, quando lo vedete satollo e con l'occhio “bollito”, adagiatelo così che scivoli nel sonno non tra le vostre braccia, ma nella culla

• quando è sveglio non intrattenetelo sempre, ma lasciate anche che rimanga nella culla (o nella carrozzina o nella sdraietta) con qualche giochino appeso o a guardarsi le manine

• mettete nel suo letto qualcosa che abbia il vostro odore (una sciarpa, una maglietta, un fazzoletto), ovviamente stando attenti che non comporti in alcun modo un pericolo per la sicurezza del bambino

Se il vostro bambino ha dai 3/6 mesi e quindi non mangia più di notte:

• state con lui prima della nanna, dedicandogli tempo

• non fate giochi eccitanti, come il solletico o il cucù, ma preferite un'attività rilassante (il bagnetto se gli piace l'acqua, canzoncine, libretti per i più grandi)

• siate ripetitivi, ai bambini piace e li rassicura: il rituale scelto dovrebbe ripetersi sempre uguale o con variazioni davvero minime

• svolgete parte del rituale nella sua cameretta, poi quando il bambino è rilassato lasciatelo per qualche minuto spiegandogli dove andate e a fare cosa (consiglio stanze e motivazioni comprensibili: in cucina a dare da mangiare al gatto, in bagno a lavare i denti, in cantina a fare il bucato)

• dopo qualche minuto tornate da lui, potete intrattenervi ancora un po', chiedendogli di sdraiarsi e chiudere gli occhi

• quando lo vedete molto rilassato ditegli che andate da qualche parte (vedi sopra) e che intanto inizi a dormire un po', che poi tornerete a rimboccargli le coperte

• dopo poco tornate veramente, se siete fortunati starà dormendo

• se quando tornate ancora non dorme, restate un po' con lui, non nel suo letto e, se possibile, non tenendogli la mano...vi sentirebbe quando la lasciate

Se il vostro bimbo è grandicello (diciamo dai 3 anni in su) e contratta su questo momento, tenendo duro:

• potete dargli un piccolo incarico, come fare le coccole al suo pupazzo che si sente un po' triste

• potete anche dire al bambino che non deve per forza dormire, chiedetegli semplicemente di restare nel letto, magari con gli occhi chiusi, così si riposa

• ditegli che non deve alzarsi dal letto, perchè non è più ora di giocare e i giochi fanno la nanna

• potete anche lasciargli a disposizione un libretto da “leggere” da solo

• se è più grande (5/6 anni) potete raccontargli una storia della quale lascerete incompleto il finale, chiedendogli di inventarsi come andrà a finire perchè ve lo dovrà raccontare la mattina dopo

Alla fine di tutto ciò non date per scontato che se siete stati bravi tutto filerà liscio.

Alcuni bambini tengono duro a lungo e talvolta un tono di voce fermo e deciso dovrà dare una comunicazione del tipo “ti sento, ma non verrò ancora qui, adesso è proprio ora di fare la nanna. La mamma è stanca e vuole sdraiarsi un po' sul divano a guardare la televisione”. Funzionerà?

Non subito, magari, e non sempre, certo, ma alla fine loro ce la fanno...noi qualche volta rinunciamo prima, ma in genere dipende da quanto siamo motivati.

Ci sarà un perchè se ogni anno tra gli incontri a tema per genitori del sabato mattina ci viene richiesto di parlare di nanna!